我今年42岁，女，为了身体好去做全身检查身体，在医院中检查出了雌激素有下降的征兆，医生说没事，但是我不安自己的身体，请问雌激素下降怎么办？
 姚平龙 主治医师 武汉大学中南医院 擅长：全科 一要补充雌性激素，注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。 二要放松心情，调整好自己的心态，减少压力。 三要生活保持规律，不晚睡，保证睡眠，还要多做户外活动。 四要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子。 |
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